Формирование устойчивости имеет решающее значение для любительских спортсменов, сталкивающихся с уникальными вызовами на своем спортивном пути. Эта статья исследует эффективные техники, такие как умственная тренировка, постановка целей и позитивный внутренний диалог. Также подчеркивается важность развития мышления роста и создания поддерживающей сети. Наконец, акцентируется внимание на роли внимательности и визуализации в улучшении концентрации и эмоциональной регуляции….